ไอคอส รุ่นใหม่ ราคา: สิ่งที่ต้องรู้และความคุ้มค่า

การเลิก IQOS หรือลดการใช้งานเป็นเป้าหมายที่หลายคนตั้งไว้ แม้ IQOS จะลดการสัมผัสกับสารจากการเผาไหม้ แต่ยังมีนิโคตินที่ก่อการเสพติด การเลิกจึงต้องการความมุ่งมั่น

ทำไมการเลิก IQOS จึงยาก

เช่นเดียวกับการเลิกบุหรี่ การเลิก IQOS เกี่ยวข้องกับการเลิกนิโคติน ซึ่งเป็นสารเสพติดที่ทำให้เกิดอาการถอนเมื่อหยุดใช้ อาการเช่น หงุดหงิด วิตกกังวล และอยากสูบเป็นเรื่องปกติ

นอกจากนิโคติน พฤติกรรมและสถานการณ์ที่เชื่อมโยงกับการสูบ เช่น หลังอาหาร ระหว่างพักงาน ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้ยาก

วิธีลดและเลิก IQOS

ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการเลิกบุหรี่ ในไทยมีบริการช่วยเลิกบุหรี่ฟรีผ่านสายด่วนและโรงพยาบาล ยาช่วยเลิกบุหรี่บางชนิดอาจเป็นประโยชน์

ค่อย ๆ ลดความถี่การใช้ก็เป็นแนวทางหนึ่ง เช่น กำหนดเวลาเฉพาะที่จะสูบและลดลงทีละน้อย

ทรัพยากรสนับสนุนการเลิกบุหรี่ในไทย

กรมอนามัยมีบริการช่วยเลิกบุหรี่ผ่านสายด่วน 1600 ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง ให้คำปรึกษาและข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมช่วยเลิก

การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนก็มีความสำคัญ การบอกเป้าหมายให้คนรอบข้างทราบช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการเลิก

คำถามพบบ่อยเรื่องการเลิก IQOS

เลิก IQOS ยากไหม? ยากพอ ๆ กับเลิกบุหรี่เพราะมีนิโคติน ปรึกษาแพทย์หรือโทร 1600 เพื่อขอความช่วยเหลือ

มีอาการอะไรเมื่อเลิก IQOS? หงุดหงิด วิตกกังวล อยากสูบ เหนื่อยง่าย เป็นอาการถอนนิโคตินปกติ จะดีขึ้นใน 1-2 สัปดาห์

โทรสายด่วนช่วยเลิกบุหรี่ได้ที่ไหน? สายด่วน 1600 กรมอนามัย ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง

อ่านเพิ่มเติม: ซื้อ IQOS ในไทย, ไส้ TEREA มีกี่รส, กลิ่น TEREA IQOS และ กรมอนามัย